Marisma Club Deportivo

Programa maternal

El Programa Maternal está diseñado para proporcionar a la futura madre un bienestar físico y psíquico durante el embarazo, el postparto y los primeros meses después del nacimiento de su hijo.

Este innovador Programa Maternal completo tiene una duración de 13 meses e incluye:

Actividad acuática para embarazadas

Programa dirigido a mujeres embarazadas donde se desarrolla un trabajo adecuado a sus cambios físicos y psíquicos, realizándose de forma que se respete los diferentes procesos de evolución del embarazo. El objetivo es proporcionar un mayor bienestar físico a la madre.

Frecuencia : dos sesiones/semana. Martes y jueves.

Gimnasia postparto

Programa dirigido a mujeres a partir de la semana 6ª - 8ª después del parto.
Se realiza en grupos reducidos y pudiendo acudir las madres con sus bebés.

Objetivos

• Favorecer la recuperación de las estructuras dañadas (flacidez abdominal, hipotonía de la musculatura periné, problemas circulatorios...)
• Ofrecer consejos para evitar posturas forzadas que causen dolor
• Aprender técnicas de relajación con “musicoterapia”

Metodología

Las sesiones constan de contenidos teóricos relativos al embarazo, parto y postparto y de una parte práctica.
Contenidos: proceso fisiológico, hábitos, gestión de temores, creación del vínculo, el rol del padre, desarrollo del bebé y sus necesidades, depresión postparto y cuidado personal de la madre.
Técnicas: dinámica de grupos, entrenamiento en autoinstrucciones y relajación muscular, fortalecimiento de la relación de pareja, planificación de actividades, role-playing y armonización intrauterina.
*Los grupos está dirigidos por una psicóloga experta en psicología prenatal y pautas de crianza.

Actividad acuática para bebés

Actividad acuática dirigida a niños entre 6 meses y tres años realizada de forma conjunta con los padres.

Objetivos

• Familiarizar al niños con el medio acuático
• Potenciar la sensibilización y el equilibrio
• Mejorar la motricidad básica y expresividad motriz
• Propiciar las relaciones sociales y afectivas

Metodología

Cursos trimestrales con 1 ó 2 sesiones semanales.

Servicio de canguro

Para que los peques se diviertan mientras tu disfrutas del club, tienes a tu disposición el servicio de canguro.

Edades: 6 meses a 3 años
Horario: Mañanas de lunes a sábados de 10.00 a 12.40 horas y por las tardes de lunes a viernes de 17.30 a 19.30 horas